درمان و توانبخشی شکستگی پا
شکستگی ساق پا که به آن پا شکسته نیز می‌گویند آسیب شایعی است که می‌تواند به دلیل افتادن، تصادف یا آسیب‌های ورزشی رخ دهد. شدت شکستگی می تواند بسیار متفاوت باشد، از یک ترک کوچک مویی تا شکستگی کامل با جابجایی قطعات استخوانی. درمان و توانبخشی شکستگی پا به نوع و محل شکستگی بستگی دارد، اما به طور کلی شامل یک رویکرد دو جنبه است:
1. درمان اولیه و بی حرکتی:
ارزیابی و تشخیص: پزشک ابتدا معاینه فیزیکی انجام می‌دهد و ممکن است برای تعیین محل و شدت شکستگی، عکس‌برداری با اشعه ایکس تجویز کند. ممکن است برای شکستگی‌های پیچیده، آزمایش‌های اضافی مانند سی‌تی اسکن یا MRI مورد نیاز باشد.
مدیریت درد: داروهای ضد درد برای کنترل ناراحتی تجویز می شود.
بی حرکتی: این برای بهبودی مناسب بسیار مهم است. بسته به شکستگی، ممکن است از آتل یا گچ برای بی حرکت کردن پا استفاده شود. در برخی موارد، جراحی با صفحات، پیچ‌ها یا میله‌ها ممکن است برای ثابت نگه داشتن استخوان‌ها برای بهبود بهینه لازم باشد.
محدودیت های تحمل وزن: پزشک توصیه می کند که در صورت وجود چه مقدار وزن را می توان روی پای آسیب دیده اعمال کرد. این ممکن است شامل استفاده از عصا، واکر یا ویلچر برای مدتی باشد.
بیشتر بخوانید : شکستگی انگشتان دست
درمان و توانبخشی شکستگی پا
توانبخشی یک جنبه حیاتی در نقاهت پس از شکستگی پا است. این به بازیابی قدرت، انعطاف پذیری، دامنه حرکت و تعادل در پای آسیب دیده کمک می کند و در نهایت منجر به بهبودی کامل و عملکردی می شود. فیزیوتراپی نقش اصلی را در توانبخشی ایفا می کند، اما برنامه خاص با توجه به فرد و نوع شکستگی تنظیم می شود.
در اینجا خلاصه ای از روش های توانبخشی مختلف که معمولاً استفاده می شود آورده شده است:
تحرک اولیه: حتی در مرحله بیحرکتی، تمرینات ملایم برای انگشتان پا، مچ پا و پای درگیر نمی تواند برای حفظ گردش خون و جلوگیری از سفتی عضلات مفید باشد.
مدیریت درد: فیزیوتراپیست ها و کاردرمانگران از تکنیک های مختلفی برای مدیریت درد استفاده می کنند، از جمله یخ درمانی، تحریک الکتریکی (e-stim)، و ماساژ درمانی.
تمرینات دامنه حرکتی (ROM): پس از برداشتن گچ یا آتل، بازیابی دامنه کامل حرکت در مچ پا، زانو و لگن در اولویت قرار می گیرد. در ابتدا می توان از کشش های ملایم و حرکات غیرفعال استفاده کرد و به دنبال آن با افزایش قدرت، تمرینات فعال انجام می شود.
تمرینات تقویتی: با پیشرفت روند بهبودی، تمرینات برای هدف قرار دادن و تقویت عضلاتی که از استخوان شکسته و مفاصل اطراف حمایت می کنند، توسط متخصص فیزیوتراپی یا کاردرمانی طراحی می شوند.
تمرین تعادل: تمرینات تعادلی برای بازیابی ثبات و جلوگیری از سقوط در آینده بسیار مهم هستند. فعالیت هایی مانند ایستادن تک پا، تخته های تکان دهنده و تای چی را می توان در برنامه گنجاند.
آموزش راه رفتن: فیزیوتراپیست ها شما را در ابتدا با استفاده از وسایل کمکی مانند عصا یا عصا از طریق تکنیک های صحیح راه رفتن راهنمایی می کنند. در نهایت، پیشرفت به سمت راه رفتن مستقل بدون هیچ حمایتی هدف خواهد بود.
سایر تکنیک های توانبخشی
آب درمانی: ورزش‌هایی که در استخر انجام می‌شوند می‌توانند برای فعالیت‌های تحمل وزن با کاهش استرس روی استخوان در حال بهبود مفید باشند. شناور بودن آب باعث بهبود دامنه حرکتی و تمرینات تقویتی زودتر می شود.
مدیریت اسکار: تشکیل بافت اسکار بخشی طبیعی از روند بهبود است. با این حال، جای زخم بیش از حد می تواند تحرک را محدود کند. فیزیوتراپیست ها و کاردرمانگران ممکن است از تکنیک های ماساژ اسکار یا روش های دیگر برای به حداقل رساندن تشکیل بافت اسکار و بهبود انعطاف پذیری استفاده کنند.
جدول زمانی برای درمان و توانبخشی شکستگی پا
جدول زمانی برای توانبخشی بسته به شدت شکستگی، سن، سلامت کلی و پایبندی به برنامه درمانی متفاوت است. در اینجا یک بازه زمانی کلی آمده است:
- هفته های 1-4: بر مدیریت درد، کاهش تورم و تمرینات ROM ملایم تمرکز کنید. تحمل وزن ممکن است محدود شود.
- هفته های 4-8: پیشرفت به سمت افزایش تمرینات تحمل وزن با وسایل کمکی مانند عصا. تمرینات تقویتی شروع می شود.
- هفته های 8-12: انتقال تدریجی به پیاده روی مستقل بدون حمایت. تمرین تعادل و راه رفتن برجسته تر می شود.
- هفته 12 به بعد: تمرینات تقویتی مداوم برای بازگرداندن قدرت و عملکرد کامل. فعالیت هایی مانند دویدن یا پریدن ممکن است به تدریج توصیه شوند.
کلمات مرتبط :
گفتاردرمانی در شهرک ولیعصر – کاردرمانی در چهار راه یافت آباد – گفتاردرمانی در هفده شهریور – کاردرمانی در خلیج – گفتاردرمانی در خلیج – کاردرمانی در یافت آباد – گفتاردرمانی در یافت آباد – کاردرمانی در تهرانسر – گفتاردرمانی در تهرانسر – کاردرمانی در فلاح – کاردرمانی در بهاران – گفتاردرمانی در مهرآباد – کاردرمانی در امام زاده حسن – گفتاردرمانی در امام زاده حسن – کاردرمانی پس از شکستگی – گفتاردرمانی در بهاران – گفتاردرمانی در فلاح – کاردرمانی در شهرک ولیعصر – کاردرمانی در شماره دو – گفتاردرمانی در چهار راه یافت آباد – کاردرمانی در شادآباد – گفتاردرمانی در شادآباد – کاردرمانی در هفده شهریور – گفتاردرمانی در شماره دو – کاردرمانی در مهرآباد
